Mai témánk a depresszió és a stressz. E két témában kaptuk a legtöbb érdeklődő levelet. 2 óra hosszán át állunk rendelkezésükre élőben: 16,00-tól 18,00-ig.
Engem az érdekelne, hogy hogyan tudnám megelőzni a terhesség utáni depressziót? A második babámat várom, és nem akarom még1x átélni ezt a dolgot. És szoptatni is szeretnék, ezért mellőzném az antidepresszánsokat.
Ha már egyszer átesett a terhesség utáni depresszión, jól ismerheti a jeleit, az első tüneteket. Ezekre fel tud készülni, ill. ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, korán fel tud keresni egy szakembert. Természetesen, vannak technikák, amiket egyedül is alkalmazhat. Pl. férje jobban résztvesz a baba ellátásban, igyekeznek többet együtt lenni. A depressziónak sok tünete van, nem tudom, Önnél hogyan kezdődött, de hangulatát befolyásolhatja a környezete, a családja. Igyekezzen közösségbe járni, babaklubba stb.
Amennyiben szükséges vmilyen szer használata, a Rhodiolin nevű készítményt ajánlom, mint megelőző készítményt. E mellett nyugodtan szoptathat és hozzászokást sem eredményez. Ugyanakkor nem csodaszer.
Ha úgy érzi, látja, hogy a tünetei a megelőző intézkedések ellenére súlyosbodnak keressen fel a lehető leggyorsabban egy szakembert. Ha időben megy, terápiával, gyógyszeres kezelés nélkül is megoldható a probléma.
Kedves Évi! Ezt e-mailben v. vmilyen privát üzenetben beszéljük meg. Köszönöm megértését. Üdv, Réka
U.i: Magáról a készítményről itt tud bővebben olvasni: http://www.kindlermedical.hu/pszichologus/publikaciok/publikaciok/rhodiola_rosea_l___a_xxi_szazad_uj_gyogynovenye_78.php
Természetesen. A stressz leginkább relaxációs, meditációs technikákkal csökkenthető.
Magyarán: ki kell kapcsolódni.
Minden ember másként tudja kezelni, ill. oldani a stresszt. Van, aki boxolni jár, más fut vagy éppen squash-sol. Valaki wellness hotelbe megy.
Ha a stressz már olyan fokú, hogy az egészségét veszélyezteti lelkileg és fizikailag egyaránt, keressen fel egy szakembert, hogy közösen tudjanak találni megoldást. Ami az Ön számára a legeslegjobb. A stressz csökkentését, kezelését meg lehet tanulni. Utána már tényleg csak alkalmazni kell, rendszeresen.
Tulajdonképpen bárki lehet depressziós és bármikor áteshet élete első depressziós epizódján.
Amennyiben, az Ön családjában már előfordult depressziós megbetegedés, Ön nagyobb eséllyel lehet depressziós, mint más. Sajnos, a depresszióra való hajlam örökölhető.
A depressziót úgy ismerheti föl, hogy önmegfigyelést végez. Ha már hosszabb ideje levert, szomorú minden ok nélkül. Ha reménytelennek, boldogtalannak érzi magát. Súlyosabb esetekben előfordulhatnak öngyilkossági gondolatok is.
Ha észreveszi magán, hogy sok a negatív gondolata, önmagát vádolja mindenért. Ha semmihez nincs kedve. Nem érez motivációt semmi iránt.
A depresszió testi tünetekkel is járhat, mint pl. az étvágytalanság, alvászavar, fáradtság vagy energihiány.
13 megjegyzés:
Üdvözlök Mindenkit itt is!
Mai témánk a munkahelyi stressz, a stressz és a depresszió. Kérdezzenek/kérdezzetek bátran! Réka
Kedves Réka!
Engem az érdekelne, hogy hogyan tudnám megelőzni a terhesség utáni depressziót? A második babámat várom, és nem akarom még1x átélni ezt a dolgot. És szoptatni is szeretnék, ezért mellőzném az antidepresszánsokat.
Köszönettel, Évi
Kedves Évi!
Ha már egyszer átesett a terhesség utáni depresszión, jól ismerheti a jeleit, az első tüneteket. Ezekre fel tud készülni, ill. ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, korán fel tud keresni egy szakembert. Természetesen, vannak technikák, amiket egyedül is alkalmazhat. Pl. férje jobban résztvesz a baba ellátásban, igyekeznek többet együtt lenni. A depressziónak sok tünete van, nem tudom, Önnél hogyan kezdődött, de hangulatát befolyásolhatja a környezete, a családja. Igyekezzen közösségbe járni, babaklubba stb.
Amennyiben szükséges vmilyen szer használata, a Rhodiolin nevű készítményt ajánlom, mint megelőző készítményt. E mellett nyugodtan szoptathat és hozzászokást sem eredményez. Ugyanakkor nem csodaszer.
Ha úgy érzi, látja, hogy a tünetei a megelőző intézkedések ellenére súlyosbodnak keressen fel a lehető leggyorsabban egy szakembert. Ha időben megy, terápiával, gyógyszeres kezelés nélkül is megoldható a probléma.
Üdv, Réka
Kedves Réka!
Köszönöm gyors válaszát. Az lenne még a kérdésem, hogy hol tudom beszerezni az említett készítményt.
Köszönöm, Évi
Kedves Évi!
Ezt e-mailben v. vmilyen privát üzenetben beszéljük meg. Köszönöm megértését. Üdv, Réka
U.i: Magáról a készítményről itt tud bővebben olvasni: http://www.kindlermedical.hu/pszichologus/publikaciok/publikaciok/rhodiola_rosea_l___a_xxi_szazad_uj_gyogynovenye_78.php
Köszönöm a segítségét. E-mailben megkeresem.
Kedves Doktornő!
Nálam nagy problémákat okoz a munkahelyi stressz. Azt szeretném megkérdezni, hogy vannek e olyan technikák, amikkel ezt csökkenteni tudom?
Köszönettel, Béla
Kedves Béla!
Természetesen. A stressz leginkább relaxációs, meditációs technikákkal csökkenthető.
Magyarán: ki kell kapcsolódni.
Minden ember másként tudja kezelni, ill. oldani a stresszt. Van, aki boxolni jár, más fut vagy éppen squash-sol. Valaki wellness hotelbe megy.
Ha a stressz már olyan fokú, hogy az egészségét veszélyezteti lelkileg és fizikailag egyaránt, keressen fel egy szakembert, hogy közösen tudjanak találni megoldást. Ami az Ön számára a legeslegjobb. A stressz csökkentését, kezelését meg lehet tanulni. Utána már tényleg csak alkalmazni kell, rendszeresen.
Üdv, Réka
Kedves Doktornő!
Köszönöm válaszát. Ha lehetséges, meglátogatnám Önt. Egy kissé összetettebb ez a probléma mint gondoltam.
Béla
Kedves Béla!
Természetesen van rá mód. Honlapunkon megtalálja elérhetőségeinket. Bejelentkezhet telefonon vagy akár e-mailen is.
Üdv, Réka
Kedves Doktornő!
Az lenne a kérdésem, hogy mennyi esélye van egy embernek, hogy depressziós lesz és hogyan tudom, hogy az vagyok?
Köszönöm, Icu
Kedves Icu!
Tulajdonképpen bárki lehet depressziós és bármikor áteshet élete első depressziós epizódján.
Amennyiben, az Ön családjában már előfordult depressziós megbetegedés, Ön nagyobb eséllyel lehet depressziós, mint más. Sajnos, a depresszióra való hajlam örökölhető.
A depressziót úgy ismerheti föl, hogy önmegfigyelést végez. Ha már hosszabb ideje levert, szomorú minden ok nélkül. Ha reménytelennek, boldogtalannak érzi magát. Súlyosabb esetekben előfordulhatnak öngyilkossági gondolatok is.
Ha észreveszi magán, hogy sok a negatív gondolata, önmagát vádolja mindenért. Ha semmihez nincs kedve. Nem érez motivációt semmi iránt.
A depresszió testi tünetekkel is járhat, mint pl. az étvágytalanság, alvászavar, fáradtság vagy energihiány.
Üdv, Réka
Köszönöm a kérdéseket. Mindenkinek további szép estét!
Megjegyzés küldése