Előfordulhat, hogy neked nem a súlyfelesleg okoz gondot, hanem túl sovány vagy. Sajnos, ez szintén nem szerencsés állapot, ha babára vágysz. Emlékszel néhány modellre, akik évekkel ezelőtt a kifutók sztárjai voltak? Hány boldog családanyát tudsz ma felsorolni közülük? Nem sokat, mert az alkatuk nem kedvez a fogamzásnak. A normálisnál alacsonyabb testsúly ugyanis éppen úgy felborítja a hormonháztartást, mint a túlsúly. Nehezebbé, akár lehetetlenné is válik a fogamzás. Ilyenkor a rendszertelen havi ciklus, esetleg a vérzés ki- vagy elmaradása mind a hormonháztartás zavarára figyelmeztet.
Ilyen, nagyon alacsony súly például, ha a 165 cm-es magassághoz 50 kg társul. Az ábrán egyértelműen látszik, hogy az alany az alultápláltság és a normál súly határán van. A BMI érték 18,4.
Amennyiben a 165 cm-es magassághoz csupán 45 kg társul, igen komoly problémákkal kel szembenéznie az alanynak. Ez, már egyértelműen alultápláltság. A BMI pontos értéke csupán 16,5.
Ha babát szeretnél, minél előbb hozd rendbe szervezeted egészségét! Kezdd azzal, hogy kiszámolod az ideális testsúlyodat. Ha nem megy, vagy nem vagy biztos abban, hogy jól számoltál, kérj segítséget!
Ha híznod kell néhány kilót, ne kezdj esztelen zabálásba! Étrended inkább hasonlítson a fogyókúrában ajánlotthoz, csak tartalmazzon mindenből többet, és naponta iktass be még egy-két plusz étkezést is. Ne hanyagold el a mozgást se! Sportolva hízni annyit tesz, hogy a kilók nem zsír, hanem izom formájában gyarapodnak majd.
Ilyen, nagyon alacsony súly például, ha a 165 cm-es magassághoz 50 kg társul. Az ábrán egyértelműen látszik, hogy az alany az alultápláltság és a normál súly határán van. A BMI érték 18,4.
Amennyiben a 165 cm-es magassághoz csupán 45 kg társul, igen komoly problémákkal kel szembenéznie az alanynak. Ez, már egyértelműen alultápláltság. A BMI pontos értéke csupán 16,5.
Ha babát szeretnél, minél előbb hozd rendbe szervezeted egészségét! Kezdd azzal, hogy kiszámolod az ideális testsúlyodat. Ha nem megy, vagy nem vagy biztos abban, hogy jól számoltál, kérj segítséget!Ha híznod kell néhány kilót, ne kezdj esztelen zabálásba! Étrended inkább hasonlítson a fogyókúrában ajánlotthoz, csak tartalmazzon mindenből többet, és naponta iktass be még egy-két plusz étkezést is. Ne hanyagold el a mozgást se! Sportolva hízni annyit tesz, hogy a kilók nem zsír, hanem izom formájában gyarapodnak majd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése